Especialista de fuerza y acondicionamiento certificado que se ha desempeñado como el terapeuta físico principal y entrenador de fuerza asistente para los New York Mets del 2006 al 2009. Es el fundador de ATHLEAN-X Training Systems, un programa visto en su increíblemente popular canal de Youtube que tiene más de 10 millones de suscriptores.
Se graduó de la Universidad de Connecticut con una licenciatura en Ciencias Aplicadas en Fisioneurobiología en 1997. Luego obtuvo su maestría en Terapia Física de la escuela en el 2000.
Se convirtió en escritor contribuyente de Men's Fitness en el 2004. Ha sido autor del manual de entrenamiento "Major League Insider" y de "Teen Sports Nutrition Blueprint." Uno de sus héroes de la infancia es Sylvester Stallone y el actor realizó el reto pullup en el 2018.
Es padre de un par de hijos.
Cuando era miembro de la organización Mets, trabajó con jugadores all-star como David Wright.