Apodado "Lightning", el ex peso welter inglés mejor conocido por su tiempo en la UFC y por vencer a DaMarques Johnson para ganar la novena temporada de The Ultimate Fighter.
Estudió taekwondo en Reino Unido donde eventualmente obtendría su cinturón negro.
Era conocido por su rapidez y destreza para la sumisión.
Crió a un hijo llamado José.
En noviembre del 2009, perdió por TKO ante el peleador de peso welter Matt Brown.
